Month: July 2017

 

คาตา’อ่างแตกจริง’ทำ’สกลนคร’จม งง’กรมชลฯ’ไม่แจ้ง

หลักฐานจะจะคาตา อ่างเก็บน้ำห้วยทรายขมิ้น “แตกจริง” ลึก 6 เมตร ยาว 20 เมตร ทำให้มวลน้ำทะลักท่วมสกลนคร ชาวบ้านสงสัย ทำไม “กรมชล” บอกไม่แตก เมื่อวันที่ 31 ก.ค. หลังจากมีการแชร์ภาพของผู้ที่อ้างว่าอ่างเก็บน้ำห้วยทรายขมิ้นแตก เป็นต้นเหตุทำให้มวลน้ำไหลทะลักเข้าท่วมสูง จ.สกลนคร แต่ทางกรมชลประทานออกมายืนยันแล้วว่า อ่างเก็บน้ำไม่ได้แตก แต่เพราะมีฝนตกลงมามากทำให้น้ำล้นสปิลเวย์ไหลทะลักออกมาดังกล่าว Read More

ศาลพระเสื้อเมือง

โบราณสถานจากสมัยอยุธยาที่กลายเป็นแหล่งรวมธารน้ำใจและแรงศรัทธาของชาวพระประแดงอย่างแท้จริง เดิมทีตัวศาลที่ใช้เป็นสถานที่ทำพิธีสาบานและปฏิญาณตนของทหารเรือในกองเรือ อยู่ภายในป้อมแผลงไฟฟ้า กองทหารเรือที่ 3 นั้นมีสภาพทรุดโทรมมาก สันนิษฐานว่าเป็นมรดกตกทอดมาจากยุคสร้างเมืองพระประแดงเดิมเลยทีเดียว Read More

ยอมรับเข้าใจ ผู้ติดเชื้อเอชไอวี

“กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ” เผยผลงานการป้องกันและแก้ไขปัญหาเอดส์ในชุมชนดีเด่นระดับชาติ ปี 2560 ของ อสม.สิงห์บุรี ลดการตีตราผู้ป่วยและผู้ติดเชื้อโรคเอดส์ สร้างการยอมรับและการมีส่วนร่วมในชุมชนให้สามารถใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดี เร่งให้ความรู้แก่นักเรียน เยาวชน เรือนจำและสถานพินิจ Read More

“เกษตร-พาณิชย์”ลงพื้นที่อีสานส่งเสริมเกษตรอินทรีย์ครบวงจร

ก.พาณิชย์ ลงพื้นที่อีสาน มุ่งส่งเสริมการผลิตข้าวอินทรีย์ครบวงจร ดูแลเกษตรกร-ค่าครองชีพ
Read More

แกรนด์ เซ็นเตอร์ พอยต์ โฮเต็ล ราชดำริ

Grande Centre Point Hotel Ratchadamri Bangkok ตั้งอยู่ในใจกลางของกรุงเทพฯ ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบีทีเอสราชดำริโดยใช้เวลาเดิน 5 นาที มีสระว่ายน้ำกลางแจ้ง สปา และที่พักกว้างขวางพร้อมอินเทอร์เน็ตไร้สาย (WiFi) ฟรี
ห้องพักและห้องสวีทสุดหรูตกแต่งอย่างทันสมัยและมีสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ มีโทรทัศน์จอแบนระบบช่องสัญญาณเคเบิล ห้องน้ำพร้อมพื้นที่ฝักบัว เครื่องใช้ในห้องน้ำฟรีและรองเท้าแตะ
ที่พักตั้งอยู่ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบีทีเอสชิดลมเป็นระยะทาง 350 เมตร ห่างจากสถานีรถไฟใต้ดินสีลมเป็นระยะทาง 1.5 กิโลเมตร และห่างจากสนามบินสุวรรณภูมิเป็นระยะทาง 23 กิโลเมตร
Read More

5 เคล็ดลับ นอนหลับสบายหน้าร้อน

อากาศที่ร้อนจัดในเวลานี้ ทำให้หลายคนประสบปัญหาการนอนไม่หลับหรือหลับยาก ซึ่งปัญหาการนอนที่ว่านี้ เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งหากเกิดขึ้นในระยะสั้นๆ แล้วหายไปก็ไม่มีผลต่อร่างกายมาก
แต่ถ้าหากเกิดบ่อยๆ อาจทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อน ถ้าเรื้อรังอาจกลายเป็นโรคนอนไม่หลับ และถ้าไม่แก้ไขก็จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับเพราะสภาพอากาศร้อน “อาจารย์ชินริณี วีระวุฒิวงศ์” ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม อธิบายว่า การนอนไม่หลับนั้น สามารถแยกได้เป็น 3 ประเภท คือ 1. ระยะเริ่มต้น นอน 1 ชั่วโมงแล้วไม่หลับ 2. หลับๆ ตื่นๆ และเมื่อตื่นมาแล้วรู้สึกเพลียไม่สดชื่น 3. ตื่นเร็วกว่าเวลา หรือตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำแล้ว นอนหลับต่อไม่ได้ ซึ่งสาเหตุของการนอนไม่หลับนั้นอาจจะมาจาก ปัจจัยในเรื่องต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ภาวะความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเครียดแบบไม่รู้ตัว สภาวะสังคม การเงิน รวมไปถึงอายุที่มากขึ้น
6 เคล็ดลับ นอนหลับสบายหน้าร้อน thaihealth
“ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม” แนะนำวิธีการแก้ไขอาการนอนไม่หลับแบบง่ายๆ ดังนี้
1. นอนและตื่นให้เป็นเวลา ก่อนนอนหนึ่งชั่วโมงให้จัดตารางกิจวัตรประจำวันตัวเองว่า อยากจะทำอะไรให้ทำซ้ำเดิมทุกวัน เช่น ออกกำลังกายเบาๆ อาบน้ำ สวดมนต์ แล้วเข้านอนให้ทำแบบนี้ทุกวัน เป็นระยะเวลา 1 เดือน ร่างกายจะคุ้นชินกับการนอนหลับแบบเป็นเวลา ซึ่งถือเป็นการสร้างสภาวะของนาฬิกาชีวิต เพื่อทำให้ฮอร์โมนในร่างกายสมดุลกัน
อาจารย์ชินริณี เสริมว่า การนอนและตื่นให้เป็นเวลาก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน โดยสุขภาพการนอนที่ดีควรจะนอนให้ได้ 6- 8 ชั่วโมง ส่วนการนอนชดเชยหรือนอนแบบแบ่งช่วงเวลาเพื่อให้ครบ 8 ชั่วโมงนั้น ไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย เพราะต้องเข้าใจว่านาฬิกาชีวิตในร่างกาย หากเลยเวลาเที่ยงคืนไปแล้วก็จะถือเป็นวันใหม่แล้ว ดังนั้นหากต้องนอนดึก ก็ไม่ควรจะเกินเวลาห้าทุ่ม
2. ไม่ดูสิ่งที่กระตุ้นความคิด การดูหนังตื่นเต้นก่อนนอน หรือแม้แต่เล่นอินเทอร์เน็ตก่อนนอนนั้น จะเป็นการไปกระตุ้นสมองให้กลับมาคิดใหม่ เป็นการสร้างความเครียดโดยที่ไม่รู้ตัว ซึ่งกว่าจะรู้สึกง่วงอีกครั้ง สมองอาจต้องใช้เวลาจัดการข้อมูลเหล่านี้ 2-4 ชั่วโมง ถ้ายิ่งคิดเยอะก็จะยิ่งไม่ได้นอน ดังนั้นควรงดกิจกรรมเหล่านี้ก่อนเข้านอน
Read More

“ไออาร์พีซี”ร่วมแพทย์กับพยาบาล ออกหน่วยตรวจสุขภาพกำลังพล

“ไออาร์พีซี” ร่วมกับคณะแพทย์และพยาบาล รพ.สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ ออกหน่วยเคลื่อนที่ตรวจสุขภาพให้กำลังพลค่ายมหาสุรสิงหนาถ จ.ระยอง เมื่อเร็ว ๆ นี้ ที่ค่ายทหารพัน ร.7 (ค่ายมหาสุรสิงหนาถ) ต.ตะพง อ.เมือง จ.ระยอง นายรัฐพล อุณากัณฑ์พร ผู้จัดการฝ่ายกิจการเพื่อสังคม บริษัท ไออาร์พีซี จำกัด(มหาชน) ร่วมกับคณะแพทย์และพยาบาลโรงพยาบาลสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ออกหน่วยเคลื่อนที่ตรวจสุขภาพให้กำลังพล Read More

พระมหาธาตุเจดีย์พระพุทธธรรมประกาศ

สักการะพระธาตุเจดีย์ที่สวยงามและมีขนาดใหญ่ที่สุดของภาคใต้ โดยพระมหาธาตุเจดีย์พระพุทธธรรมประกาศแห่งนี้ เป็นพระธาตุเจดีย์ก่อสร้างแบบศรีวิชัยประยุกต์ มีสีทองอร่าม กว้าง 39 เมตร สูง 39.9 เมตร หรือขนาดความสูงเทียบเท่าตึก 13 ชั้น ซึ่งเป็นที่บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ โดยสร้างขึ้นจากความคิดและการดำเนินการของอดีตประธานศาลฎีกา นายสวัสดิ์ โชติพานิช Read More

สร้างสมดุลสุขภาพเมื่อสูงวัย

สุขภาพดีนอกจากจะมีคำแนะนำในเรื่องการออกกำลังกาย “อาหาร” นับเป็นอีกสิ่งสำคัญที่ต้องดูแลควบคู่กันไป.กินอะไรก็จะปรากฏให้เห็นเป็นผลลัพธ์สุขภาพดังที่กล่าวกันว่า “You are what you eat ” ! Read More

ภัยเครื่องสำอางทำให้ผิวขาว

ผลิตภัณฑ์หรือเครื่องสำอางในกลุ่มที่ทำให้ผิวขาวใส กำลังเป็นที่นิยมในท้องตลาด มีทั้งที่เป็นแบรนด์เนมและที่ไม่ใช่แบรนด์เนม ใช้กับทั้งผิวหน้าและผิวตัว แม้แต่ในส่วนที่อยู่ในร่มผ้า เช่น รักแร้ นอกจากนี้ยังเป็นไปตามแฟชั่นของการสวมใส่เสื้อผ้าด้วย เช่น ในรายที่ชอบใส่เสื้อสายเดี่ยว ต้องการให้รักแร้ขาวเนียนไปด้วย Read More

© 2017: My Blog | KABBO Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress