คนดังนั่งคุย เล่าประสบการณ์ ‘วิ่งเปลี่ยนชีวิต’

โครงการ “ก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ” ของ “พี่ตูน บอดี้สแลม” อาทิวราห์ คงมาลัย ได้สร้างปรากฏการณ์มากมาย นับตั้งแต่การที่ประชาชนชาวไทยรวมพลังทำความดีด้วยใจ รู้จักให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน มองตัวเองมีค่าและเห็นคุณค่าของผู้อื่น การสร้างกำลังใจ และเป็นการสร้างความหวังที่เป็นสิ่งที่หล่อเลี้ยงและเป็นพลังให้คนเรา รวมไปถึงเป็นการกระตุ้นให้ผู้คนในสังคม “ออกกำลังกาย” เห็นความสำคัญกับการดูแลรักษาสุขภาพมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม สำหรับ “นักวิ่งมือใหม่” เตือนก่อนว่า อย่าเพิ่งลุกมาวิ่งตามแบบพี่ตูนกันเด็ดขาด ไม่เช่นนั้นอาจจะเจ็บตัวได้ เพราะการวิ่ง ไม่ใช่แค่มี “รองเท้า” กับ “ใจ” ก็วิ่งได้ แต่ทุกอย่างต้องมีการ เตรียมตัว วางแผน ดูแลร่างกายให้พร้อมก่อนจะลงวิ่ง ไม่ว่าจะต้องการวิ่งเพื่อออกกำลังกาย วิ่งเป็นกิจวัตร หรือเพื่อก้าวสู่การเป็นนักวิ่งเต็มตัว ทุกอย่างต้องมีการเตรียมตัว ความที่ปัจจุบันหนังสือแนะนำการวิ่งหรือการสอนการวิ่งมีน้อยเหลือเกิน “สำนักพิมพ์มติชน” จึงจัดทำหนังสือเอาใจเหล่านักวิ่งและผู้สนใจวิ่งว่าต้องเตรียมตัวกันอย่างไร โดยเชิญ “ครูดิน”สถาวร จันทร์ผ่องศรี เจ้าของเหรียญทองแดงประวัติศาสตร์วิ่งมาราธอนกีฬาซีเกมส์ครั้งที่ 13 เป็นนักวิ่งที่ได้รับรางวัลและเป็นที่ยอมรับนับถือกันในแวดวงการวิ่งของไทย ถ่ายทอดคำแนะนำดีๆ ในหนังสือ “วิ่งได้ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง” พร้อมกับเชิญชวนเหล่าบุคคลที่อยู่ในวงการ “การวิ่ง” มาแชร์ประสบการณ์การวิ่งครั้งแรกของตน วิ่งเพราะอะไร และได้อะไรจากการวิ่งบ้าง พร้อมแนะนำขั้นตอนการวิ่งในระยะเริ่มต้นสำหรับ ผู้ที่สนใจ. ขอบคุณข้อมูลบางส่วนและติดตามข้อมูลฉบับเต็มที่ thaihealth

Comments are Closed

© 2018: My Blog | KABBO Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress